冬季养生 三款“养生汤”可多喝

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2016-01-12 13:36:03 来源:

  体内有毒素,排没得来,人体难免会经常出现脸色黄而黑,腹部偏离 肥肿,身体不舒服,心理也跟着压抑易怒。久而久之,还容易致癌患病,加速衰老。同样肠道在人体里边,负责消化、吸收及排泄,每天也能 辛勤工作,将吃进去身体里边的食物消化成各个器官与细胞也能 吸收的养分,再透过血液输送给全身使用,并排出我不要 要的残渣废物,全都 吃对食物很糙要,以下跟天天养生小编来学习下。

  我想要健康,不妨多喝三款“养生汤”

  养生汤之一:番茄南瓜

  做法一:

  原料:小番茄80克、小南瓜一有一个、红萝卜1根、富士苹果674 一有一个,清水800克、蜂蜜1大勺。

  南瓜加进瓜瓤,苹果674 去皮,胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。沸腾后,转文火煲10分钟。加入苹果674 大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就也能 了,酸酸酸甜甜甜很醇香。

  做法二:

  原料:番茄四个,南瓜780克,瘦肉80克,4片,葱2段,盐适量。

  洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,装入去 2片姜及葱,装入去 肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,装入去 番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

  功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,也能 调理肠胃,随后 它的纤维质宽裕,不利于排出体内废物,不利于红细胞的生成,不不利于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  养生汤之二:蒲公英瘦肉汤

  原料:瘦猪肉280g,蒲公英、薏苡仁各80克。

  做法:蒲公英、生薏苡仁、猪瘦肉洗净,同去装入去 锅,加清水适量,大火煮沸后,改小火煲1-2小时,调味供用,佐餐食用。

  功效:清热解毒、祛湿止带,适用于湿热型急性子宫颈炎。日常还可用开水冲泡蒲公英根茶当茶饮,也能达到上述功效。

  养生汤之三:杂粮汤

  原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。

  做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,装入去 棒,姜片,大蒜,大料一有一个,上大火熬开转中火熬80分钟,装入去 黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬80分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。

  功效:此汤既降燥又调理肠胃。

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